الأمساك لكبار السن
الأمساك من الأعراض الشائعة لكبار السن بصفة خاصة وله أسباب مختلفة منها عدم تناول أطعمة غنية بالألياف حيث إن الألياف الغذائية مهمة لأنها تمنع صلابة وجفاف البراز وفى نفس الوقت صعوبة البلع والمضغ عند كبار السن تجعلهم يتناولون الأطعمة اللينة التى لا تحتوى على الألياف وهو ما يسبب الإمساك وأن الألياف موجودة بكثرة فى الخضراوات والفاكهة والحبوب.
ومن أسباب الامساك أيضاً قلة السوائل التى يتناولها المسنون ومن بين السوائل التى يجب أن يشربها كبار السن الماء، عصائر الفاكهة بدون سكر أو بالقليل منه وعصير الخضار والشوربة لأن هذه السوائل تساعد فى تخفيف الامساك مع الابتعاد عن المشروبات الغازية.
وأن قلة الحركة تسبب الامساك لذا فإن ممارسة الرياضة بانتظام تساعد فى علاج الامساك.
وأن بعض الأدوية قد تسبب الإمساك أيضاً مثل: المسكنات، مضادات الحموضة التى تحتوى على الكالسيوم والألمونيوم أدوية الضغط، مضادات الاكتئاب أدوية الحديد مضادات التقلصات التى تحتوى على الأتروبين، مدرات البول.
ويحذر من استعمال الملينات بشكل خاطئ بدون استشارة طبيب لأن كثرة استخدامها تؤدى للتعود عليها وبالتالى تضطر لزيادة الجرعة حتى تقوم بدورها.
وأنه من الخطأ أيضاً عدم الذهاب إلى الحمام عند الرغبة فى ذلك، حيث أن بعض الأشخاص يؤجلون الذهاب للحمام لحين العودة للمنزل، وهذا الأمر قد يسبب الإمساك.
وأن بعض الأمراض يكون من أعراضها الإمساك فيجب عدم الاستهانة بالأمر ومن هذه الأمراض: السكتة الدماغية، مرض باركنسون، إصابات الحبل الشوكى مشاكل القولون اضطرابات الغدد الصماء مرض السكرى، الغدة الدرقية سرطان القولون أو المستقيم
