الدوخة و عدم الاتزان عند كبار المسنين
أسباب الدوخة و عدم الأتزان إلى خلل في نظام توازن الجسم ومن ضمن هذا النظام يوجد الدماغ الذي يتلقى المعلومات التي يحتاجها الجسم للتوازن من عدة مصادر أهمها:
- جهاز التوازن في الأذن الوسطى، الذين يطلبون معلومات حول وضع الرأس وحركاته.
- العين التي ترى الرأس في الفضاء والأفق.
- مجموعة المستقبلات الموجودة على طول العمود الفقري والتي تنقل الأحاسيس إلى الأطراف.
أي ضرر يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالدوخة وعدم التوازن، مع العلم أن 40 إلى 60٪ من الحالات ناتجة عن نظام التوازن في الأذن.
علاج الدوار المفاجئ لدى كبار السن في المنزل:
- يجب شرب المزيد من الماء خاصة في فصل الصيف لتقليل الشعور بالدوار.
- النهوض ببطء بعد القيام من الجلوس أو النوم.
- شرب الماء أثناء الطقس الحار أو بعد ممارسة الرياضة.
- تناول السكريات والكربوهيدرات لتعويض النقص منهم وتقليل شعور الدوار.
- النوم بشكل كافي.
- تجنب شرب الكافيين والكحول.
- التقليل من تناول الملح.
