كبار السن معرضين لخطر إدمان الأدوية
. الشتاء عند كبار السن

كبار السن و الشتاء الدراسات تشير الى أن شعورهم بالبرد يكون أقل ممن هم في مقتبل العُمر وهو ما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد والأمراض الأخرى المرتبطة بدرجات الحرارة المنخفضة.
- على كبار السن ضرورة الالتزام بالتواجد داخل المنازل، خلال سقوط الأمطار، وعدم الخروج إلا للضرورة القصوى.
- على أصحاب الأمراض المزمنة، تجنب الخروج خلال سقوط الأمطار، أو انخفاض درجات الحرارة.
- الالتزام بارتداء الملابس الثقيلة، لمواجهة التقلبات الجوية في حالة الخروج، لتجنب الإصابة بالبرد وأمراض الشتاء.
- اللبس المناسب مع عدم نسيان تدفئة الرأس والقدمين.
- إبقاء درجة الحرارة في الغرفة بحدود ٢٥ درجة مئوية
- شرب السوائل الساخنة أيا كانت مع التركيز على الزنجبيل والأغذية الغنية بفيتامين سي.
- شرب الماء الكافي.
- لا تنس الرياضة اليومية.
- حاول قدر الإمكان تفادي الخروج عندما تكون درجة الحرارة أقل من ١٠ درجات مئوية.
- لا تنس ترطيب الجلد بأي كريم مرطب
تعليقات
إرسال تعليق