العنـــــاية بكبــار الســن older

 كبير السن له مكانته عند الله   كبير السن المؤمن له مكانته عند الله ولا يُزاد في عمره  إلا   كان له خير تضافرت  الأحاديث الواردة عن الرسول صلى  الله  عليه وسلم أن المؤمن لا يزاد في عمره  إلا يكون خيرا له فلقد روى أبو هريرة رضي الله عنه أن رسول الله  عليه  وسلم قال: ” لا يتمنَّ أحدكم  الموت ولا يدعُ به من قبل  أن  يأتيه إنه إذا مات أحدكم انقطع عمله وأنه لا يزيد  المؤمن  عمره إلا خيرا”.     -توقير الكبير والتشبه به سمة من سمات المجتمع  المسلم:  يتصف المجتمع  بصفات كريمة، منها توقير الكبير  في السن،  وقد تواتر حثُّ رسول الله صلى الله  عليه وسلم  على إكرام  الكبير، وتوقيره، ومن ذلك أن رسول الله صلى  الله  عليه  وسلم قال: ” إن من إجلال الله إكرام ذي الشيبة  المسلم.”  الحديث. وبعد  فهذه أبرز الأسس التي تنطلق  منها جميع أوجه الرعاية المقدَّمَة لكبار السن  في  الإسلام،  فهذه الرعاية ترتكز على أسس متينة وليست ولي...

حياة جديدة لكبار السن تكون فى الصداقة أكدت دراسة علمية حديثة أن نجاح كبار السن في تنويع صداقاتهم وإبقاء علاقاتهم الاجتماعية يمكن أن يساعدهم على الإحساس بأنهم أصغر من أعمارهم الحقيقية، كما تسمح لهم بالاحتفاظ بحيويتهم وقدرتهم على الحركة بنشاط. وأوضحت الدراسة أن القدرات الحركية لكبار السن  على صلة مباشرة بعلاقاتهم وممارساتهم اليومية التي كلما ازدادت تزداد تأثيراتها الإيجابية على الدماغ. وقال الدكتور أرون بوشمان، المتخصص في طب الأعصاب بجامعة "راش" بمدينة شيكاغو الأمريكية والذي أشرف على الدراسة: "يمكن لدراستنا أن تفتح آفاقاً جديدة أمام  دراسة الرابط بين النشاطات الاجتماعية والقدرات الحركية". وقد جرى تحديد مجموعة من الأدلة التي تشير إلى أن المشاركة في نشاطات محفزة للتفكير والمشاركة الاجتماعية وممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تحد من تراجع الحركة المترافق مع الشيخوخة. كما تضيف الدراسة أن هذه النشاطات تفرز بروتينات معينة قادرة على حماية أعصاب الدماغ من الموت السريع، كما تعزز قوة الروابط الموجودة بينها، وهذه الحماية هي التي تضمن للجسم القدرة على مواصلة الحركة النشطة، ك...

مخاطر الشتاء لكبار السن في  الشتاء خطرا كبيرا على صحة كبار السن من مختلف الأعمار و ذلك ناتج عن عدم قدرتهم على تحمل  البرد  القارس الذي يدخل إلى عظامهم و يسبب لهم صعوبة في  المشي و الراحة  و لكن ما هي يا ترى المخاطر القاتلة التي  يمكن أن يتعرضوا لها في هذا الفصل: الجفاف من الضروري تشجيع كبار السن على شرب كميات كبيرة  من الماء, خاصة في فصل الشتاء بسبب مكافحتهم الرغبة  في شرب الماء بحيث يصبحوا أكثر عرضة للجفاف نظرا  لغياب الشمس و انخفاض درجات الحراراة أيضا. انخفاض حرارة الجسم تزيد عمليات الأيض البطيئة و الدهون القليلة في الجسم  من بصمات التقدم في السن و التي تؤدي إلى انخفاض  درجة حرارة الجسم لديهم. المدافئ يجب التأكد من سلامة جميع الأسلاك و السخانات الكهربائية  التي يمتلكها كبار السن من باب السلامة و الكشف عن  وجود أي تسريب لغاز أول أكسيد الكربون الذي قد يسبب  حالات وفاة في حال تم استنشاقه بكميات كبيرة.

                           تمارين لتقوية العضلات عند كبار السن\   التمارينُ الرياضية حجَر الزاوية في المحافظة على الحياة الصحية بالنسبة لكبار السن وهي تستطيع تخفيفَ بعض الآلام والأوجاع التي تعتبر جزءاً من التقدُّم في السن كما أنها تستطيع أيضاً المساعدة على الوقاية من مجموعة من المشكلات الصحية، كأمراض القلب والسكتات. وعلى الشخص المتقدِّم في السن أن يتعاون مع الطبيب أو المعالج الفيزيائي من أجل وضع خطة للتمارين الرياضية تكون مناسبة له. ومن المهم أن تكونَ البداية بطيئة وينصح معظم الأطباء بأن يمارس الشخصُ المتقدِّم في السن التمارين الرياضية من ثلاث مرات إلى خمس مرات في الأسبوع وذلك لمدة لا تقل عن نصف ساعة في المرة الواحدة. ومن الممكن أيضاً توزيع النشاطات الرياضية على أوقات مختلفة من اليوم الواحد.  وعند وضع خطة التمارين الرياضية، يجب اختيار النشاطات التي يستمتع بها المرء. ولابدَّ من الجمع بين جملة متنوعة من النشاطات يجب الجمعُ بين تمارين اللياقة الخفيفة، وتمارين التقوية، وكذلك تمارين المرونة والتوازن ومن...

كبار السن المصابون بأمراض القلب يحتاجون إلى رعاية خاصة اولا: ان أغلب امراض القلب تحدث في كبار السن وبالذات فشل القلب وكذلك الغالبية العظمى يأخذون مجموعة من الادوية للفترة المتبقية من اعمارهم، فينصح بأن لا نضيق عليهم سواء في المأكل (فمثلا منع الملح نهائيا عن الأكل في مرضى الضغط) او المشرب (مثل قصة الرجل أعلاه) او في الزيارات: (فمثلا منعهم من زيارة المرضى خوفا على صحتهم ان تنقل اليهم الامراض بالعدوى) او من الذهاب الى المسجد خوفا من سقوطهم... الخ. وعلى الرغم من ان الأسرة تتصرف بهذه الطريقة من منطلق الحرص والشفقة على كبير السن لديهم، الا أن الحرص المفرط قد يؤدي بكبار السن الى الاكتئاب والاحباط وملازمة غرفهم ليلا ونهارا، وبالتالي ترك ادويتهم الاساسية او التظاهر بأخذها امام العائلة.  وقد يوجد أمثلة حية على ذلك، فكم اشتكي بعض ابائنا وامهاتنا من كبار السن من تضييق أهليهم عليهم في المأكل أو في المشرب، وفي المقابل فهي ليست دعوة مفتوحة لأهمالهم غذائيا وجعلهم يأكلون ما يشاؤون من نافع وضار بالكميات التي يريدونها، وانما المقصود الاعتدال والمراقبة واعطاء النصح في كل ذلك ومهما كلف الأمر ل...