المشاركات

عرض المشاركات من يوليو, 2022

كبار السن معرضين لخطر إدمان الأدوية

صورة
كبار السن معرضين لخطر إدمان يُعد كبار السن عُرضة لخطر إدمان الأدوية، حيث أوضح  البروفيسور ميشائيل كلاين من المعهد الألماني لأبحاث  الإدمان والوقاية منه، أنه غالباً ما تظهر مؤشرات ذلك في  إصابة كبار السن ببعض أعراض الانسحاب، مثل ارتعاش  أيديهم وصعوبات النوم واعتلال الحالة المزاجية. وأشار كلاين إلى أن عدم وضوح كبار السن في كلامهم أو  تعبيراتهم وكذلك ظهورهم وكأنهم غائبين عن الوعي، يُعد  أيضاً من المؤشرات التحذيرية الدالة على إصابتهم بإدمان  الأدوية. وأكدّ البروفيسور الألماني على ضرورة أن يحاول أقارب  المرضى من كبار السن الاستفسار عمّا إذا كانت الأدوية،  التي يتناولونها ضرورية بالفعل أم لا. أما إذا لم يُمكنهم  التحقق من ذلك بأنفسهم ينصح كلاين بضرورة استشارة  الطبيب المعالج لاستيضاح هذا الأمر منه. وأضاف كلاين أن هناك فرق بين المهدئات ومسكنات الألم،  ليست هناك أعراض طبية تستدعي تناول المهدئات على  الدوام لذا ينبغي على أقارب كبار السن المرضى الحرص  عل...

جفاف العين عند كبار السن

صورة
  جفاف العين عند كبار السن لتقدم في العمر تحدث الكثير من التغيرات الصحية التي تظهر على الإنسان و من هذه التغيرات المشكلات وأمراض العين الشائعة، والتي تكون مرتبطة بسن الشيخوخة ومنها جفاف العين والضمور البقعي، والمياه الزرقاء واعتام عدسة العين واعتلال الشبكية السكري، ومن المهم مع تقدم العمر الإهتمام بالحفاظ على صحة العين من خلال اللجوء إلى العادات الصحية ومتابعة الطبيب بإستمرار جفاف العين: يعتبر جفاف العين من المشكلات التي تحدث عند عدم تمكن القناة الدمعية من إنتاج كمية كافية من الدموع مما يتسبب في حدوث حكة وحرقان بالعين، كما أنه يتسبب في التقليل من معدل الرؤية، ولهذا ينصح الطبيب في هذه الحالة باستخدام مرطبات وقطرات للعين تماثل الدموع الطبيعية، وفي الحالات الأكثر خطورة من الإصابة بجفاف العين، يتم اللجوء إلى التدخل الجراحي. علاج جفاف العين تَمثل العلاج الموصوف لمشكلة جفاف العين في ما يأتي: 1. بدائل الدموع تحتوي بدائل الدموع أو ما يُطلق عليها الدموع الاصطناعية على مواد لزجة تُحسن رطوبة العين وتُخفف إلى حد ما من الشعور بالجفاف والحرقة، ويمكن الحصول عليها من الصيدليات دون وصفة طبية. يوجد ...

لتقوية عضلة القلب لكبار السن

صورة
 تمارين رياضية لتقوية عضلة القلب لكبار  المشي وركوب الدراجات والسباحة والجري واحدة من أهم وأفضل أنواع التمارين التي تؤثر بشكل مباشر على تقوية عضلة القلب . يحتاج الأشخاص لممارسة التمارين الرياضية بمعدل 150 دقيقة في الأسبوع بما يعادل 30 دقيقة يوميا  تساعد التمارين على تحسين نشاط الدورة الدموية وضبط ضغط الدم مما يساهم بشكل أساسي في تقوية عضلة القلب . تمارين المقاومة من التمارين التي تعمل على تقوية عضلات الجسم بشكل مباشر من بينها عضلة القلب تمارين الضغط  من افضل التمارين التي تستهدف عضلات الجسم بشكل كامل من بينهم عضلة القلب . تمارين الإطالة وهي التمارين التي تعمل على زيادة معدل المرونة في الجسم وتقوية العضلات  تساعد تمارين الإطالة على ضبط ضغط الدم والتخلص من الدهون الزائدة مما يؤثر على تقوية عضلة القلب . ابتعد عن الملح والسكر قدر الإمكان في طهي المأكولات زيادة معدل الاعتماد على الخضروات والفواكه الطازجة . الإكثار من شرب الماء بما يساعد على ترطيب الجسم وتقليل حجم الشعور بالجوع مما يساهم في تقليل الوزن الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية أو بعض من...