التخطي إلى المحتوى الرئيسي

المشاركات

عرض المشاركات من يوليو, 2022

جفاف العين عند كبار السن

  جفاف العين عند كبار السن لتقدم في العمر تحدث الكثير من التغيرات الصحية التي تظهر على الإنسان و من هذه التغيرات المشكلات وأمراض العين الشائعة، والتي تكون مرتبطة بسن الشيخوخة ومنها جفاف العين والضمور البقعي، والمياه الزرقاء واعتام عدسة العين واعتلال الشبكية السكري، ومن المهم مع تقدم العمر الإهتمام بالحفاظ على صحة العين من خلال اللجوء إلى العادات الصحية ومتابعة الطبيب بإستمرار جفاف العين: يعتبر جفاف العين من المشكلات التي تحدث عند عدم تمكن القناة الدمعية من إنتاج كمية كافية من الدموع مما يتسبب في حدوث حكة وحرقان بالعين، كما أنه يتسبب في التقليل من معدل الرؤية، ولهذا ينصح الطبيب في هذه الحالة باستخدام مرطبات وقطرات للعين تماثل الدموع الطبيعية، وفي الحالات الأكثر خطورة من الإصابة بجفاف العين، يتم اللجوء إلى التدخل الجراحي. علاج جفاف العين تَمثل العلاج الموصوف لمشكلة جفاف العين في ما يأتي: 1. بدائل الدموع تحتوي بدائل الدموع أو ما يُطلق عليها الدموع الاصطناعية على مواد لزجة تُحسن رطوبة العين وتُخفف إلى حد ما من الشعور بالجفاف والحرقة، ويمكن الحصول عليها من الصيدليات دون وصفة طبية. يوجد ...

كيفية معالجة خشونة الركبة لكبار السن

 كيفية معالجة خشونة الركبة لكبار السن علاج خشونة الركبة يكون من خلال استخدام الدهانات الموضعية وأدوية خشونة الركبة. حيث تعمل الأدوية سواء المسكنات أو مضادات الالتهابات على تقليل الألم والتورم وأعراض الخشونة. العلاج الطبيعي والتمارينات حيث تعد أفضل طريقة للعلاج حيث تعمل تمارين خشونة الركبة على تقوية عضلات الركبة وتحسن من مدى حركة المفصل وتقلل من الألم. تعمل على تقوية عضلات الفخذ بشكل عام لكي تسهل الحركة.  العلاج بالتردد الحراري يعد مسكنًا لتقليل الألم الناتج من خشونة الركبة ولكنه لا يعالج الخشونة، ويتم بواسطة الأشعة والمخدر الموضعي. ويتم من خلال استهداف الأعصاب الحسية المغذية لمفصل الركبة علاج خشونة الركبة بالبلازما، مع التقدم الطبي الذي نشهده هذه الأيام وظهور حقن البلازما والصفائح الدموية التي تم استخدامها في علاج خشونة الركبة بالحقن.  لكن البلازما لا تجدي نفعًا بشكل كبير في الحالات المتأخرة من مميزات علاج خشونة الركبة بالبلازما، إنها تعمل على إصلاح الأنسجة بالركبة و يعتبر العلاج بالبلازما آمن تمامًا حيث لا يوجد له أي أعراض جانبية. يشعر المصاب بالتحسن سريعًا.  تعليما...

لتقوية عضلة القلب لكبار السن

 تمارين رياضية لتقوية عضلة القلب لكبار  المشي وركوب الدراجات والسباحة والجري واحدة من أهم وأفضل أنواع التمارين التي تؤثر بشكل مباشر على تقوية عضلة القلب . يحتاج الأشخاص لممارسة التمارين الرياضية بمعدل 150 دقيقة في الأسبوع بما يعادل 30 دقيقة يوميا  تساعد التمارين على تحسين نشاط الدورة الدموية وضبط ضغط الدم مما يساهم بشكل أساسي في تقوية عضلة القلب . تمارين المقاومة من التمارين التي تعمل على تقوية عضلات الجسم بشكل مباشر من بينها عضلة القلب تمارين الضغط  من افضل التمارين التي تستهدف عضلات الجسم بشكل كامل من بينهم عضلة القلب . تمارين الإطالة وهي التمارين التي تعمل على زيادة معدل المرونة في الجسم وتقوية العضلات  تساعد تمارين الإطالة على ضبط ضغط الدم والتخلص من الدهون الزائدة مما يؤثر على تقوية عضلة القلب . ابتعد عن الملح والسكر قدر الإمكان في طهي المأكولات زيادة معدل الاعتماد على الخضروات والفواكه الطازجة . الإكثار من شرب الماء بما يساعد على ترطيب الجسم وتقليل حجم الشعور بالجوع مما يساهم في تقليل الوزن الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية أو بعض من...