العنـــــاية بكبــار الســن older

 النسيان وضعف الذاكرة عند كبار السن يعتبر النسيان خللاً في القدرة على استرجاع المعلومات عند الحاجة إليها  نتيجة عدة أسباب منها التقدم بالسن. سوء التغذية. التعرض لضربة على الرأس نتيجة حوادث معينة. تناول المخدرات والكحول. التعرض لسكتة الدماغية أو قلبية. أخذ بعض أنواع الأدوية التي تؤثر على الذاكرة. الإصابة ببعض الأمراض، كمشاكل السمع والبصر علاج النسيان وضعف الذاكرة عند كبار السن ممارسة تمارين رياضية بسيطة تتناسب مع أعمار كبار السن، مما يؤدي لزيادة كمية الدم المتدفق  إلى الدماغ، وزيادة القدرة على التذكر. أخذ القسط الكافي من الراحة والنوم، مع تجنب النوم لساعات كثيرة لحماية خلايا الدماغ من الضرر. تجنب القلق والتوتر، لأنّهما يزيدا من النسيان. عمل حجامة في منطقة الرأس نتيجة دورها في التخلص من الدم الفاسد في الجسم، وفي زيادة تدفق الدم إلى الدماغ. شرب كمية كافية من السوائل للمحافظة على تدفق الدم إلى الدماغ ضمن المعدل الطبيعي. تناول المكملات الغذائية اللازمة، كفيتامين B12، وفيتامين C.

نصائح السلامة المنزلية لكبار السن    كبار السن معرضون بشكل خاص لمخاطر المنزلية و الرعاية المنزلية يمكن أن تساعد في  منزل آمن عوامل السلامة الرئيسية لكبار السن ما يلي :   التهوية من العوامل المهمة أيضًا حيث يجب المحافظة على التهوية المستمرة للمنزل وتفادي الروائح الكريهة وذلك عن طريق فتح النوافذ في الأوقات المناسبة ولمدد غير طويلة حيث يجب تجنب تيارات الهواء الشديدة في الغرف، ويجب تهوية الأغطية مع المحافظة على نظافتها، ويراعى تجنب استخدام معطرات الجو أو مزيلات الروائح التي تحتوي على مواد كيماوية حيث إنها تؤثر على صحة المسنين.  تعتبر «دورة المياه» الحمام من أماكن الخطورة في المنزل بالنسبة للمسنين والتي يجب مراعاة بعض الاعتبارات في تصميمها، حيث يلزم الاهتمام بتوافر الإضاءة الجيدة بدورة المياه، ويجب مراعاة أن تكون صنابير المياه بها سهلة الاستخدام، وتجنب أن يكون مقبض الصنبور دائريًا لأنه يحتاج إلى مزيد من الجهد في الفتح، والصنبور المناسب للمسن هو الصنبور البسيط الذي يكون له قطعة واحدة يتم تحريكها مرة واحدة للفتح ومرة أخرى للقفل، ويجب التمييز بين صنبور الماء الساخ...

تعد خشونة الركبة من المشكلات الصحية الشائعة لدى كبار السن، وهي حالة تنكسية تصيب المفصل وتؤدي إلى تلف الغضروف الذي يغطي سطح العظام، مما يسبب ألمًا وتيبسًا وصعوبة في الحركة في هذه المقالة، سنستعرض أسباب خشونة الركبة وأعراضها، بالإضافة إلى طرق العلاج والوقاية. أسباب خشونة الركبة هناك عدة عوامل تؤدي إلى الإصابة بخشونة الركبة عند كبار السن، ومنها: التقدم في العمر: تقل قدرة الغضروف على التجدد مع مرور الوقت، مما يزيد من احتمالية الإصابة. زيادة الوزن: تؤدي السمنة إلى زيادة الضغط على مفصل الركبة، مما يسرع من تلف الغضروف. الإجهاد المفرط للمفصل: الأنشطة التي تتطلب حركة متكررة أو حمل أوزان ثقيلة تؤثر سلبًا على الركبة. العوامل الوراثية: قد تلعب الجينات دورًا في زيادة خطر الإصابة بالخشونة. الإصابات السابقة: مثل الكسور أو تمزق الأربطة التي قد تؤدي إلى تلف المفصل بمرور الوقت. أعراض خشونة الركبة تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا: ألم في الركبة، خاصة عند الحركة أو بعد الجلوس لفترة طويلة. تيبس المفصل، مما يجعل الحركة صعبة في الصباح. انتفاخ المفصل بسبب الالتهاب. صوت طقطقة أو احتكاك عند تحريك الركبة. ضعف العضلات ...

 القولون عند كبار السن يعد القولون أحد الأعضاء الأساسية في الجهاز الهضمي، ومع التقدم في العمر، قد تطرأ تغييرات تؤثر على وظيفته وتزيد من احتمالية حدوث مشاكل مثل الإمساك، متلازمة القولون العصبي، أو التهاب القولون. في هذه المقالة، نستعرض كيفية تأثير العمر على صحة القولون، والعوامل التي تسهم في اضطراباته، وأفضل الطرق للحفاظ عليه. تأثير التقدم في العمر على صحة القولون مع التقدم في العمر، تحدث بعض التغيرات في الجهاز الهضمي، مثل: تباطؤ حركة الأمعاء: مما قد يؤدي إلى الإمساك. تغيّر الفلورا المعوية: حيث تقل بعض البكتيريا النافعة، مما يؤثر على الهضم. زيادة حساسية القولون: مما قد يجعل كبار السن أكثر عرضة لاضطراباته، مثل متلازمة القولون العصبي. العوامل التي تؤثر على صحة القولون عدة عوامل يمكن أن تؤثر على صحة القولون لدى كبار السن، أبرزها: النظام الغذائي: قلة الألياف وكثرة الدهون قد تؤدي إلى مشكلات هضمية. نقص النشاط البدني: يؤثر على حركة الأمعاء ويزيد من خطر الإمساك. تناول الأدوية: بعض الأدوية قد تسبب اضطرابات القولون مثل المضادات الحيوية أو المسكنات. التوتر والضغط النفسي: يمكن أن يؤدي إلى تهيج ...