. .الجفاف عند الكبار السن
الجفاف عند الكبار تحدث غالبا بسبب الأدوية مدرات البول أو بسبب تكرار الدواء أكثر من مرة بسبب النسيان، أو حدوث تفاعل بين الأدوية المختلفة التي يتناولها المريض. وتؤكد أن التعامل مع الكبار له خصوصية حيث يضع استشاري طب المسنين خريطة علاجية واضحة حتى لا يحدث تعارض بين الأدوية، علما بأن المسنين قد يعانون أكثر مرضا مثل الضغط المرتفع، السكر، مضاعفات بالقلب والكلي، خشونة مفاصل واضطرابات في الذاكرة وتقلب في الحالة النفسية. أضف لما سبق أنه من الوارد أن تكون شكوى المسنين تكون غير محددة، فعادة ما يشعرون بالتعب والهمدان ولا يعرفون كيف يعبرون عن حالتهم، وقد تكون المشكلة نفسية أو سوء تغذية أو جفافا. كما أن المسنين لا يشعرون بالعطش، وهى مشكلة كبيرة، خاصة مع ارتفاع الحرارة، لأن العرق سيكون غزيرا وبالتالى فقدان الماء يكون أكبر. وعادة لا يحرص كبار السن على شرب الماء باستمرار حتى لا يضطروا لدخول الحمام أكثر من مرة مما يؤدى إلى الشعور بالإرهاق وانخفاض ضغط الدم، وجفاف الحلق، وتغير لون البول إلى اللون الداكن، واضطراب ضربات القلب، كما من الممكن أن يتطور الأمر إلى ضعف التركيز والغياب عن الوعى بسبب نقص الأملاح اللازمة للجسم مثل الصوديوم والبوتاسيوم.
نصائح للوقاية من الجفاف Dehydration in the elderly
لحماية صحة كبار السن، من الضروري الوقاية من الجفاف واتخاذ خطوات بسيطة لضمان ترطيب الجسم بشكل صحيح
1 - نظام غذائي غني بالماء مع الفاكهة والخضار، ومنها الخيار والبطيخ، والبرتقال والشمام.
2 - تقديم الماء بانتظام بكميات صغيرة على مدار اليوم لتشجيع الترطيب المستمر.
3 - شرب ما لا يقل عن 1.5 ليتر من الماء يومياً والتأكد من أن الشخص المسن يستهلك الكمية اليومية على الأقل.
4 - تنويع المشروبات لتشجيع الشرب من خلال تقديم الماء بنكهة شرائح الليمون أو أوراق النعناع أو العصائر
5 - تشجيع المسنين على تناول السوائل بانتظام مع الوجبات.
6 - يجب تذكير كبار السن بالشرب، حتى لو لم يشعروا بالعطش، حيث يقل الإحساس بالعطش.
تعليقات
إرسال تعليق