الجفاف عند كبار السن و اضراره

                                        الجفاف عند كبار السن

 كبار السن أكثر عرضا لجفاف الجسم فكلما تقدمت في العمر يصبح مخزون السوائل في جسمك أصغر وتقل قدرتك على الاحتفاظ بالمياه ويصبح الشعور بالعطش أقل حدة تتفاقم هذه المشاكل بالأمراض المزمنة مثل داء السكري والخرف وباستخدام أدوية معينة.

أعراضه

1-الشعور بالصداع المزمن والمستمر، فعند إصابة الجسم بالجفاف تختلف التركيبات الكيميائية فى الجسم وتؤثر على أجهزة الجسم وتؤدى للصداع.

2- يتغير لون البول إلى اللون الداكن ، وذلك نتيجة تركيز البول وتراكم الفضلاته به مع عدم تناول المياه.

3- الاصابة بالإمساك، ولك بسبب فقدان الجسم للسوائل التى تساعد على تحريك والفضلات خلال القولون والأمعاء.

4-  الشعور الدائم بالعطش وجفاف فى الفم.

5- الشعور بالتعب والإرهاق الشديد مع عدم القدرة على بذل أى مجهود.

6- تشويش فى الرؤية وعدم التركيز.

7- رائحة نفس كريهة بسبب نقص السوائل فى الجسم.

8- ارتفاع درجة الحرارة .

9-  خفقان فى القلب وخلل فى ضغط الدم.

10- بعض الحالات تعانى من خروج براز دموى أو أسود.

علاج جفاف الجسم عند كبار السن

1-  الاكثار من شرب المياه طوال اليوم بحيث لا يقل عن 3 لتر مياه فى اليوم.

2-  الاكثار من شرب العصائر الطبيعية التى تساعد على طريق الجسم وعلاج الجفاف.

3-  تناول كميات كبيرة من الخضروات والفواكه لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات  التى تساعد على ترطيب الجسم وعلاج الجفاف.

4-  تجنب بذل اى مجهود بدنى حتى لا يسبب التعرق الشديد وزيادة الجفاف.

5-  علاج المشكلة الصحية التى سببت الجفاف سواء بسبب مرض السكراوالقلق والضغط والمتابعة الدورية مع الطبيب.

6-  بعض الحالات تحتاج لتركيب المحاليل التى  تعوض الجسم عن الجفاف.