مرض السكري لدى كبار السن

مرض السكري لدى كبار السن 

مخاطر مرض السكري لدى كبار السن

1 - زيادة العمر كلما تقدم الإنسان في العمر، زادت فرص الإصابة بمرض السكري، حيث تصبح

 الخلايا أقل حساسية للأنسولين.

2 - الوزن الزائد يعاني كثير من كبار السن من زيادة الوزن أو السمنة، مما يزيد من احتمالية 

الإصابة بمرض السكري.

3 - نقص النشاط البدني قلة ممارسة التمارين الرياضية لدى كبار السن يزيد من احتمالية الإصابة 

بمرض السكري، حيث يؤدي النشاط البدني إلى تحسين حساسية الجسم للأنسولين.

4 - الوراثة العوامل الوراثية تلعب دوراً في ارتفاع خطر الإصابة بمرض السكري، خاصة إذا كانت

 هناك حالات سابقة في العائلة.

الوقاية من مرض السكري لدى كبار السن

نمط حياة صحي لكبار السن يلعب اتباع نمط حياة صحي دوراً حاسماً في الوقاية من مرض السكري

 لدى كبار السن، وذلك من خلال اعتماد نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.

أهمية التغذية السليمة وممارسة الرياضة

التغذية السليمة  ينبغي على كبار السن اتباع نظام غذائي متوازن يشمل الفواكه والخضروات والحبوب

 الكاملة والبروتينات الصحية مثل اللحوم البيضاء والأسماك والبقوليات. يجب تجنب الأطعمة غنية بالسكريات

 المضافة والدهون المشبعة.

ممارسة الرياضة من المهم أن يقوم كبار السن بممارسة الرياضة بانتظام، فالنشاط البدني يساعد في تحسين 

حساسية الجسم للأنسولين وتحسين معدلات السكر في الدم

اياكم و قطع الأرحام

 

اياكم و قطع الارحام

لا تقطعوا أرحامكم  وأما قاطع الرحم فغالباً ما يكون منخفض الروح الاجتماعية، ويميل إلى الأنعزال والانكفاء على الذات .. و من علامات التواصل الأجتماعي، هو التزاور بين الأقارب والجيران، وحضور مجالسهم وديوانياتهم خصوصاً في المناسبات الدينية، كالأعياد والعودة العامة من الحج او السفر، والمناسبات الاجتماعية كالزواج والشفاء من المرض وغيرها ... و من الأمور المهمة زيارة كبار السن، فهم يأنسون بزيارة اولادهم واحفادهم وارحامهم اليهم .. أما تركهم وعدم تفقد احوالهم يوحشهم ويترك جروحاً غائرة لا تندمل في قلوبهم بسهولة ... الانسان المنعزل عن الآخرين ، والمنطوي على ذاته يعاني غالباً من اعتلالات نفسية واضطرابات باطنية وامراض اخلاقية ومشاكل اجتماعية .