العنـــــاية بكبــار الســن older

الحر و كبار السن طقس مشمس وحار وحرارة قد تصل الى اكثر من 40 درجة مئوية  ومع ان البعض لا يرى في هذه  الدرجات حرا شديدا بل صيف طال انتظاره الا ان ارتفاع الحرارة قد يشكل خطرا علي حياة العديد من   الناس و من الأفضل أن ينعم كبار السن بقسط من الراحة خلال فترات الظهيرة ويستكملوا باقي                                                         أنشطتهم كممارسة المشي مثلا في أو فترات المساء يحدث الجفاف في الجسم عندما يقل تناول الشخص للسوائل والماء بالذات. ويصيب غالبا الأشخاص الذين يمشون لفترات طويلة تحت أشعة الشمس الحارة، وأيضا كبار السن والأشخاص الذين يعانون من إمراض آنية ومزمنة وسبب تكون الجفاف عند الإنسان هو عدم شرب الماء والسوائل لفترات طويلة والتي يرافقها ارتفاع درجات الحرارة، مما يؤدي إلى اختلال دوران الدم في الجسم وعدم وصول دم كاف للدماغ وعلى ضرورة أن يصطحب كبار السن زجاجة من الماء عند الخروج من المنزل ...

أهمية الرياضة لكبار السن رياضة المشي تقلص من خطر الإصابة بالخرف (Dementia) قد تقلل رياضة المشي من خطر الإصابة بالخرف لدى الرجال كبار السن - النشطين جسمانيا - هذا ما اظهره البحث الذي تم نشره في صحيفة الرابطة الطبية الأمريكية (Journal of the American Medical Association). حيث تابع باحثون من الولايات المتحدة الأمريكية وضع 2257 رجلًا تتراوح أعمارهم بين الـ 71 والـ 93 من جزيرة هاواي. قام الباحثون بتوثيق المسافة التي يقوم المشتركون بقطعها مشيًا بشكل يومي على مدار ثلاث سنوات، وبعد سنة قاموا بفحص نسبة الخرف بواسطة اختبارين ذهنيين تم إجراؤهما على مدار خمس سنوات. أثناء البحث تم تشخيص 158 حالة خرف بالمجمل معدل السن عند التشخيص كان 84. دل تحليل النتائج على أن الأشخاص الذين قطعوا أقل من 0.4 كيلومتر يوميًا (0.25 ميل) كانت احتمالات إصابتهم بالخرف أكبر بـ 1.8 مرة مقارنةً بالأشخاص الذين قطعوا ما يزيد عن الـ 3.2 كيلومتر يوميًا (2 ميل). بالمقارنة مع الأشخاص الذين قطعوا ما يزيد عن الـ 3.2 كيلومتر يوميًا، كانت نسبة الإصابة بالخرف أكبر بشكل ملحوظ في أواسط الأشخاص الذين قطعوا ما بين ال 0.4 وال 1.6 كيلومتر...

كيفية التعامل مع كبار السن إن التعامل مع كبار السن يستلزم منا مراعاة أمور عديدة، وذلك لما قد يعاني منه الشخص الكبير في السن من أمراض، ووهن في جسده، ونسيان في الذاكرة، وضعف في التركيز والنظر، وغيرها من أمراض الشيخوخة، والأمور الواجب اتباعها كالتالي:  الاحترام بذات الطريقة التي يحترم فيها الشخص والده، يجب أن يحترم فيها أي شخص كبير في السن، ويجب عليه أن يراعي فرق العمر بينهما، وفرق التجارب، وفرق الذكريات، ولا يتعامل معه بنديّة، فهو ليس بعمره، لذا عليه باحترامه من خلال أقواله بالتلفظ معه بألفاظ حسنة، ومن خلال أفعاله أيضاً بطريقة التعامل. تقديم المساعدة، فليتذكر الشخص نفسه وهو مريض، وعاجز عن الحراك، نتيجة هذا المرض، وضعفه واحتياجه لمن حوله، وليعلم بأن الشخص كلما كبر بالسن، كلما زادت أمراضه، ووهن جسمه، وأصبح بحاجة إلى المساعدة بصورة دائمة، وليست مؤقتة، وبالتالي لا يتوانَ الشخص عن تقديم يد المساعدة للكبير في السن، ويعرف بأنه بحاجة للمساعدة حتى وإن لم يطلب ذلك مراعاة مشاعره الإنسان الكبير في السن هو إنسان حساس، وقد تؤذي مشاعره أية كلمة قد يقولها له الشخص ولا يُلقي لها بالاً، لذلك ت...

                                 أساليب التعامل مع كبار السن  من الأساليب التي ينبغي مراعاتها عند التعامل مع كبير السن : 1 -   مبادرة المسن بالتحية والسلام والمصافحة ويضاف اليه تقبيل الرأس واليد لاسيما إن كان ابا أو اما او عالما  2 -  رفع الروح المعنوية لديه وذلك بحسن استقباله والترحيب به والدعاء له وإظهار البشر بقدومه والتبسم في وجهه فهذا يشعره بحب المجتمع له وفرحه بوجوده وأنه غير منبوذ أو مكروه في مجتمعه. 3 - سؤال المسن عن ماضيه وذكرياته وانجازاته والإصغاء إليه وعدم مقاطعته وينبغي أن يدرك من يتعامل معه أن المسن تظل ذكرياته الماضية حية ماثلة أمامه فهو يتذكر جيدا أعماله التي قدمها في شبابه ويرغب في الحديث عنها بنفسه أو التحدث عنها مع غيره. 4 - إبراز جهود وانجازات المسن والحديث عن ما قدمه من خدمات لمجتمعه والدعوة إلى الاقتداء به والدعاء له ذو اثر ايجابي عليه وإشعاره بأهميته وخاصة في اللقاءات والمناسبات العائلية فشعور المسن أنه قد أنجز أعمالا باهرة وانه قد كافح بعصا ميت...

سنة حياة الانسان و كيفية التعامل معها ذكرت الشيخوخة في القران الكريم على انها نهاية مطاف الانسان في مرحلة تطوره على هذه الارض تمهيدا لرحلته الابدية الى العالم الاخر.  (الله خلقكم من ضعف ثم جعل من بعد ضعف قوة ثم جعل من بعد قوة ضعفا وشيبة يخلق ما يشاء وهو العليم القدير)  سورة الروم: اية 54.  فالانسان يبدا من ضعف ثم ينمو ويشتد عوده ويقوى ثم يعود الى اصله بعد ان يبلغ ارذل العمر الى حالة من الضعف وبعد ان يصل الى نهاية ايامه على هذه الارض والاسلام   صون كرامة الانسان في كل مراحل عمره، فقد عني عناية خاصة بتوقير الكبار واحترامهم والعطف عليهم والاحسان اليهم وخاصة الوالدين لأصل في رعاية المسنين أن تكون في نطاق الأسرة وفي المنزل الذي ينشأ فيه الشخص وتربى وبنى حياة معينة، فعلى الأقارب من أولاد أو اخوة أو غيرهم توفير الرعاية الكريمة المستطاعة لهؤلاء، لأن الإنسان يشعر بعزة نفسه وكرامته إذا كان في بيته، وعلى العكس تكون نظرة المجتمع إليه مع الأسف نظرة مهانة وعطف من نوع خاص، إذا كان في دور رعاية عامة، للدولة أو لهيئة خاصة. ويمكن أن يوصف فعل المقصرين من القرابة بأنهم جناة آثمون من...

لا لعقوق الوالدين يعتبر عقوق الوالدين من الكبائر التي حرمها الله ، وحذر منها أشد تحذير، وجعلها مذمومة في الشرع الحكيم، يقول رسول الله صلى الله عليه وسلم: "ألا أنبئكم بأكبر الكبائر؟ قلنا: بلى يا رسول الله. قال: الإشراك بالله، وعقوق الوالدين..."، حيث نهى الدين الإسلامي بالقرآن الكريم والأحاديث النبوية الشريفة عن أي عمل أو قول يؤذي الوالدين، حتى ولو كلمة " أف" بمعنى الضجر، فهي كلمة بسيطة مكونه من حرفين، إلا أن عاقبتها كبيره، ولم يكن هناك خلاف قائم بين العلماء بتحريم عقوق الوالدين، وللأسف الشديد عقوق الوالدين منتشر في مجتمعنا بكثرة بين الأبناء دون مبالاة بأي عواقب، فكثيراً ما سمعنا عن قصص تقشعر لها الأبدان حول عقوق الوالدين، وهذا عائد بدرجة أولى إلى البعد عن دين الإسلام. عقوبة الإبن العاق في الدنيا والاخرة : اولاً في الدنيا: يضيق الله علية رزقه بسبب دعاء والدية عليه. يرزقه الله بأبن عاق يذيقه ما أذاقه لوالديه. يغضب عليه الله وتبغضه الملائكة. يكون مرذولاً من النّاس ولا يضع الله حبه في قلوب أهله وجيرانه. لا يستجيب له الله في يوم شدته .  ثانياً في الاخرة: لا ين...

بر الوالدين جهاد تذكر دائما قوله تعالى في سورة الإسراء (من آية 23 - 25): {وَقَضَى رَبُّكَ أَلاَّ تَعْبُدُواْ إِلاَّ إِيَّاهُ وَبِالْوَالِدَيْنِ إِحْسَانًا إِمَّا يَبْلُغَنَّ عِندَكَ الْكِبَرَ أَحَدُهُمَا أَوْ كِلاَهُمَا فَلاَ تَقُل لَّهُمَآ أُفٍّ وَلاَ تَنْهَرْهُمَا وَقُل لَّهُمَا قَوْلاً كَرِيمًا . وَاخْفِضْ لَهُمَا جَنَاحَ الذُّلِّ مِنَ الرَّحْمَةِ وَقُل رَّبِّ ارْحَمْهُمَا كَمَا رَبَّيَانِي صَغِيرًا . رَّبُّكُمْ أَعْلَمُ بِمَا فِي نُفُوسِكُمْ إِن تَكُونُواْ صَالِحِينَ فَإِنَّهُ كَانَ لِلأَوَّابِينَ غَفُورًا}. ولاتسى وصية الله تعالى لك في سورة الأحقاف (آية: 15): {وَوَصَّيْنَا الإِنْسَانَ بِوَالِدَيْهِ إِحْسَانًا حَمَلَتْهُ أُمُّهُ كُرْهًا وَوَضَعَتْهُ كُرْهًا وَحَمْلُهُ وَفِصَالُهُ ثَلاثُونَ شَهْرًا حَتَّى إِذَا بَلَغَ أَشُدَّهُ وَبَلَغَ أَرْبَعِينَ سَنَةً قَالَ رَبِّ أَوْزِعْنِي أَنْ أَشْكُرَ نِعْمَتَكَ الَّتِي أَنْعَمْتَ عَلَيَّ وَعَلَى وَالِدَيَّ وَأَنْ أَعْمَلَ صَالِحًا تَرْضَاهُ وَأَصْلِحْ لِي فِي ذُرِّيَّتِي إِنِّي تُبْتُ إِلَيْكَ وَإِنِّي مِنَ الْمُسْلِمِينَ}. إنّ لل...

رحمة الرسول بالوالدين  جاء رجل إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم فقال: يا رسول الله، من أحق الناس بحسن صَحَابَتي؟ قال: "أمك. قَالَ: ثُمَّ مَنْ؟ قَالَ: ثُمَّ أُمُّكَ. قَالَ: ثُمَّ مَنْ؟ قَالَ: ثُمَّ أُمُّكَ. قَالَ: ثُمَّ مَنْ؟ قَالَ: ثم أبوك فأحق الناس بالصحبة ليس الصديق ولا الحاكم ولا صاحب العمل ولا غير هؤلاء، إنما أحق الناس بالصحبة الأم ثم الأب، وقدَّم الأم ثلاثًا لضعفها وشدة احتياجها عند كبرها.. هذه هي رحمة النبي صلى الله عليه وسلم بالأم والأب، ولْيُقارن أهل الأرض بين هذه الرحمة وما يحدث في العالم أجمع!.. بل إنه  في موقف آخر يقول ما يتفطَّر له القلب رقةً وتأثرً لقد جاءه رجل يقول له: إني جئت أبايعك على الهجرة، ولقد تركت أبويَّ يبكيان، فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "ارجع إليهما، فأضحكهما كما أبكيتهما"[10]! يا لَرَحْمَتِك يا رسول الله!! فالرجل جاء يبايع على الهجرة، والأمر جد خطير، ومع ذلك فالرسول  يهتم -ليس فقط برضا والديه وراحتهما- بل وبضحكهما وسرورهما!! هذه هي رؤيته  لكبار السن في أمته، وهذه هي رؤيته للواجب نحو الوالدين، وإذا كان هناك في العالم من ...

 كبير السن له مكانته عند الله   كبير السن المؤمن له مكانته عند الله ولا يُزاد في عمره  إلا   كان له خير تضافرت  الأحاديث الواردة عن الرسول صلى  الله  عليه وسلم أن المؤمن لا يزاد في عمره  إلا يكون خيرا له فلقد روى أبو هريرة رضي الله عنه أن رسول الله  عليه  وسلم قال: ” لا يتمنَّ أحدكم  الموت ولا يدعُ به من قبل  أن  يأتيه إنه إذا مات أحدكم انقطع عمله وأنه لا يزيد  المؤمن  عمره إلا خيرا”.     -توقير الكبير والتشبه به سمة من سمات المجتمع  المسلم:  يتصف المجتمع  بصفات كريمة، منها توقير الكبير  في السن،  وقد تواتر حثُّ رسول الله صلى الله  عليه وسلم  على إكرام  الكبير، وتوقيره، ومن ذلك أن رسول الله صلى  الله  عليه  وسلم قال: ” إن من إجلال الله إكرام ذي الشيبة  المسلم.”  الحديث. وبعد  فهذه أبرز الأسس التي تنطلق  منها جميع أوجه الرعاية المقدَّمَة لكبار السن  في  الإسلام،  فهذه الرعاية ترتكز على أسس متينة وليست ولي...

حياة جديدة لكبار السن تكون فى الصداقة أكدت دراسة علمية حديثة أن نجاح كبار السن في تنويع صداقاتهم وإبقاء علاقاتهم الاجتماعية يمكن أن يساعدهم على الإحساس بأنهم أصغر من أعمارهم الحقيقية، كما تسمح لهم بالاحتفاظ بحيويتهم وقدرتهم على الحركة بنشاط. وأوضحت الدراسة أن القدرات الحركية لكبار السن  على صلة مباشرة بعلاقاتهم وممارساتهم اليومية التي كلما ازدادت تزداد تأثيراتها الإيجابية على الدماغ. وقال الدكتور أرون بوشمان، المتخصص في طب الأعصاب بجامعة "راش" بمدينة شيكاغو الأمريكية والذي أشرف على الدراسة: "يمكن لدراستنا أن تفتح آفاقاً جديدة أمام  دراسة الرابط بين النشاطات الاجتماعية والقدرات الحركية". وقد جرى تحديد مجموعة من الأدلة التي تشير إلى أن المشاركة في نشاطات محفزة للتفكير والمشاركة الاجتماعية وممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تحد من تراجع الحركة المترافق مع الشيخوخة. كما تضيف الدراسة أن هذه النشاطات تفرز بروتينات معينة قادرة على حماية أعصاب الدماغ من الموت السريع، كما تعزز قوة الروابط الموجودة بينها، وهذه الحماية هي التي تضمن للجسم القدرة على مواصلة الحركة النشطة، ك...

مخاطر الشتاء لكبار السن في  الشتاء خطرا كبيرا على صحة كبار السن من مختلف الأعمار و ذلك ناتج عن عدم قدرتهم على تحمل  البرد  القارس الذي يدخل إلى عظامهم و يسبب لهم صعوبة في  المشي و الراحة  و لكن ما هي يا ترى المخاطر القاتلة التي  يمكن أن يتعرضوا لها في هذا الفصل: الجفاف من الضروري تشجيع كبار السن على شرب كميات كبيرة  من الماء, خاصة في فصل الشتاء بسبب مكافحتهم الرغبة  في شرب الماء بحيث يصبحوا أكثر عرضة للجفاف نظرا  لغياب الشمس و انخفاض درجات الحراراة أيضا. انخفاض حرارة الجسم تزيد عمليات الأيض البطيئة و الدهون القليلة في الجسم  من بصمات التقدم في السن و التي تؤدي إلى انخفاض  درجة حرارة الجسم لديهم. المدافئ يجب التأكد من سلامة جميع الأسلاك و السخانات الكهربائية  التي يمتلكها كبار السن من باب السلامة و الكشف عن  وجود أي تسريب لغاز أول أكسيد الكربون الذي قد يسبب  حالات وفاة في حال تم استنشاقه بكميات كبيرة.

                           تمارين لتقوية العضلات عند كبار السن\   التمارينُ الرياضية حجَر الزاوية في المحافظة على الحياة الصحية بالنسبة لكبار السن وهي تستطيع تخفيفَ بعض الآلام والأوجاع التي تعتبر جزءاً من التقدُّم في السن كما أنها تستطيع أيضاً المساعدة على الوقاية من مجموعة من المشكلات الصحية، كأمراض القلب والسكتات. وعلى الشخص المتقدِّم في السن أن يتعاون مع الطبيب أو المعالج الفيزيائي من أجل وضع خطة للتمارين الرياضية تكون مناسبة له. ومن المهم أن تكونَ البداية بطيئة وينصح معظم الأطباء بأن يمارس الشخصُ المتقدِّم في السن التمارين الرياضية من ثلاث مرات إلى خمس مرات في الأسبوع وذلك لمدة لا تقل عن نصف ساعة في المرة الواحدة. ومن الممكن أيضاً توزيع النشاطات الرياضية على أوقات مختلفة من اليوم الواحد.  وعند وضع خطة التمارين الرياضية، يجب اختيار النشاطات التي يستمتع بها المرء. ولابدَّ من الجمع بين جملة متنوعة من النشاطات يجب الجمعُ بين تمارين اللياقة الخفيفة، وتمارين التقوية، وكذلك تمارين المرونة والتوازن ومن...